Ausdauer und Kondition
Utangulizi
Ustahimilivu hukusaidia kusonga kwa muda mrefu bila kuchoka haraka na huimarika kwa mazoezi ya mara kwa mara.
Istilahi
- ustahimilivu
- mpigo wa moyo
- mzigo
- kupona
- mbio za muda mrefu
Ustahimilivu hukusaidia kusonga kwa muda mrefu bila kuchoka haraka na huimarika kwa mazoezi ya mara kwa mara.