Ausdauer und Kondition
Einführung
Ausdauer hilft dir, dich über längere Zeit zu bewegen, ohne schnell müde zu werden. Sie ist wichtig beim Laufen, Radfahren und in vielen Sportspielen.Kondition kannst du durch regelmäßiges Training verbessern. Dabei lernst du auch, dein Tempo einzuteilen und auf deinen Körper zu achten.
Begriffe
- Ausdauer
- Puls
- Belastung
- Erholung
- Dauerlauf