Ausdauer und Kondition
ਪਛਾਣ
ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਥੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ
- ਨਬਜ਼
- ਭਾਰ
- ਮੁੜ-ਸੰਭਾਲ
- ਲੰਬੀ ਦੌੜ
ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਥੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ।