Aufwärmen und Dehnen — Elimu ya viungo, Darasa la 4
Utangulizi
Kabla ya mazoezi, tunapasha mwili moto; kunyoosha husaidia kubaki na unyumbufu.
Istilahi
- kupasha mwili moto
- kunyoosha
- misuli
- unyumbufu
- mkao wa mwili
Kabla ya mazoezi, tunapasha mwili moto; kunyoosha husaidia kubaki na unyumbufu.