Aufwärmen und Dehnen — Tarbiyadda jirka, Fasalka 4
Hordhac
Ka hor ciyaarta waan kululeynaa jirka, kala bixintuna waxay naga caawisaa dabacsanaan.
Ereyo
- kululaynta
- kala bixin
- murqaha
- dabacsanaan
- joogga jirka
Ka hor ciyaarta waan kululeynaa jirka, kala bixintuna waxay naga caawisaa dabacsanaan.