Beweglichkeit trainieren
Hordhac
Dabacsanaantu waxay kaa caawisaa inaad dhaqdhaqaaqyada si ballaaran oo nadiif ah u samayso, waxayna muhiim u tahay ciyaaro badan.
Ereyo
- dabacsanaan
- fidin
- dhaqaajinta kala-goysyada
- baaxadda dhaqaaqa kala-goyska
- murqaha oo kacsan