Beweglichkeit trainieren
Wprowadzenie
Gibkość pomaga wykonywać ruchy w większym zakresie i czyściej, a także jest ważna w wielu sportach.
Pojęcia
- gibkość
- rozciąganie
- mobilizacja
- zakres ruchu stawu
- napięcie mięśniowe
Gibkość pomaga wykonywać ruchy w większym zakresie i czyściej, a także jest ważna w wielu sportach.