Outdoor-Fitness im Gelände
ਪਛਾਣ
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਜ਼ਮੀਨ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਜ਼ਨ
- ਸਤ੍ਹਾ
- ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।