Outdoor-Fitness im Gelände
Einführung
Sport muss nicht nur in der Halle stattfinden. Du lernst, wie man draußen mit Bänken, Treppen oder Wiesen abwechslungsreiche Übungen durchführen kann.Dabei geht es um sicheres Verhalten im Freien, passende Belastung und kreative Nutzung der Umgebung. So wird das Gelände zu einem natürlichen Trainingsort.
Begriffe
- Gelände
- Eigengewicht
- Untergrund
- Belastungssteuerung
- Sicherheitsabstand