Laufen im Gelände
ਪਛਾਣ
ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਦੌੜਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਤ੍ਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਬਦਲਣੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੌੜਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ
- ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
- ਦੌੜ ਦਾ ਕਦਮ
- ਦਿਸ਼ਾ-ਪਛਾਣ
- ਚੜ੍ਹਾਈ
ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਦੌੜਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਤ੍ਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਬਦਲਣੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੌੜਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।