Kraft und Beweglichkeit — Sport, Klasse 12
Einführung
Kraft und Beweglichkeit sind wichtige motorische Fähigkeiten. Sie beeinflussen Leistung, Körperhaltung und Verletzungsprophylaxe in vielen Sportarten.In der Oberstufe setzt du dich damit auseinander, welche Kraftformen es gibt und wie Dehnen sinnvoll eingesetzt werden kann. Dabei wird auch zwischen gesundheitsorientiertem und leistungsorientiertem Training unterschieden.
Begriffe
- Maximalkraft
- Schnellkraft
- Kraftausdauer
- Mobilisation
- Dehnfähigkeit