Bewegung im Alter
Einführung
Sport ist nicht nur für junge Menschen wichtig. Auch im höheren Alter trägt Bewegung dazu bei, Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten.In diesem Thema lernst du, welche körperlichen Veränderungen mit dem Alter auftreten und wie Bewegung sinnvoll angepasst werden kann. Das erweitert den Blick auf Sport über die Schule hinaus.
Begriffe
- Mobilität
- Muskelerhalt
- Sturzprävention
- Belastbarkeit
- Alltagsbewegung