Kraft mit Eigengewicht — Elimu ya viungo, Darasa la 4
Utangulizi
Unaweza kuwa na nguvu zaidi kwa kufanya mazoezi kwa uzito wa mwili wako mwenyewe.
Istilahi
- uzito wa mwili
- mkao wa kutegemea
- kiwiliwili
- zoezi la kushikilia
- nguvu za misuli
Unaweza kuwa na nguvu zaidi kwa kufanya mazoezi kwa uzito wa mwili wako mwenyewe.