Kraft mit Eigengewicht — Sport, Klasse 4
Einführung
Du brauchst keine schweren Geräte, um kräftiger zu werden. Mit deinem eigenen Körpergewicht kannst du viele gute Übungen machen.Dabei stützt, hält, drückt oder ziehst du deinen Körper in verschiedenen Positionen. So werden Arme, Beine und Rumpf stärker.
Begriffe
- Eigengewicht
- Stütz
- Rumpf
- Halteübung
- Muskelkraft