Aufwärmen und Sicherheit
Hordhac
Ka hor ciyaarta, iskululeyn iyo raacidda xeerarka badbaadadu waa muhiim.
Ereyo
- iskululeyn
- ka hortagga dhaawaca
- dharka ciyaaraha
- ogaranshaha xeerarka
- masaafad badbaado
Ka hor ciyaarta, iskululeyn iyo raacidda xeerarka badbaadadu waa muhiim.