Aufwärmen und Sicherheit

소개

운동 전 준비운동과 안전수칙은 몸을 준비시키고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

용어

• 준비운동
• 부상 예방
• 운동복
• 규칙 의식
• 안전거리

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