Seilspringen lernen — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 3
ਪਛਾਣ
ਰੱਸੀ ਕੂਦਣ ਨਾਲ ਅਕੇਲੇ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਚਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਲ ਤੇ ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਛਾਲਾਂ ਦੀ ਲੜੀ
- ਤਾਲ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ
- ਰੱਸੀ ਸੰਭਾਲਣਾ
- ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ
- ਇੱਕਲੀ ਛਾਲ
ਰੱਸੀ ਕੂਦਣ ਨਾਲ ਅਕੇਲੇ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਚਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਲ ਤੇ ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।