Körperspannung und Haltung
Einführung
Körperspannung hilft dabei, Bewegungen sauber, sicher und kraftvoll auszuführen. Sie ist in fast allen Sportarten wichtig, vom Turnen bis zum Volleyball.In diesem Thema geht es darum, wie Haltung, Rumpfstabilität und Muskelkontrolle zusammenhängen. Du erkennst, warum eine stabile Körpermitte die Bewegung verbessert.
Begriffe
- Körperspannung
- Rumpfstabilität
- Körperachse
- Haltungskontrolle
- Stützkraft