Ausdauer üben
Giới thiệu
Chúng ta làm vài động tác lâu hơn một chút, với nhịp độ chậm và nghỉ ngắn, để tăng sức bền.
Thuật ngữ
- sức bền
- cố gắng tiếp tục
- bình tĩnh
- nghỉ
- khỏe
Chúng ta làm vài động tác lâu hơn một chút, với nhịp độ chậm và nghỉ ngắn, để tăng sức bền.