Ausdauer üben
Utangulizi
Tunafanya baadhi ya miondoko kwa muda mrefu kidogo, kwa mwendo wa taratibu na mapumziko mafupi, ili kujenga uvumilivu.
Istilahi
- uvumilivu
- kuendelea
- tulivu
- mapumziko
- fiti
Tunafanya baadhi ya miondoko kwa muda mrefu kidogo, kwa mwendo wa taratibu na mapumziko mafupi, ili kujenga uvumilivu.