Ausdauer üben
تعارف
ہم کچھ حرکات کو تھوڑی دیر زیادہ، آہستہ رفتار اور چھوٹے وقفوں کے ساتھ کرتے ہیں تاکہ برداشت بڑھے۔
اصطلاحات
- برداشت
- ڈٹے رہنا
- پرسکون
- وقفہ
- فِٹ
ہم کچھ حرکات کو تھوڑی دیر زیادہ، آہستہ رفتار اور چھوٹے وقفوں کے ساتھ کرتے ہیں تاکہ برداشت بڑھے۔