Puls und Belastung — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 7
ਪਛਾਣ
ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਨਬਜ਼ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਨਬਜ਼
- ਮਿਹਨਤ
- ਮੁੜ-ਸੰਭਾਲ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ
- ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਰਾਮ
ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਨਬਜ਼ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।