Puls und Belastung — Sport, Klasse 7
Einführung
Beim Sport arbeitet dein Herz schneller, damit die Muskeln gut versorgt werden. Wenn du deinen Puls kennst, kannst du besser einschätzen, wie anstrengend eine Übung für dich ist.In diesem Thema lernst du, Belastung und Erholung zu beobachten. So trainierst du bewusster und erkennst, wann dein Körper eine Pause braucht.
Begriffe
- Puls
- Belastung
- Erholung
- Herzfrequenz
- Belastungspause