Ausdauernd schwimmen

مقدمه

شناي استقامتی یعنی طی کردن مسافت طولانی‌تر با سرعت یکنواخت، همراه با تنفس و تکنیک درست.

اصطلاحات

• استقامت
• ریتم تنفس
• مرحلهٔ سرخوردن
• تنظیم سرعت
• تکنیک شنا

باز کردن Deutsch Lernen →

← درس‌های مدرسه