Ausdauernd schwimmen
Einführung
Beim ausdauernden Schwimmen geht es darum, eine längere Strecke in gleichmäßigem Tempo zurückzulegen. Dabei lernst du, deine Kraft gut einzuteilen und ruhig weiterzuschwimmen, ohne zu schnell zu ermüden.Wichtig sind eine saubere Technik, eine passende Atmung und regelmäßiges Training. So verbesserst du nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Sicherheit und dein Wohlbefinden im Wasser.
Begriffe
- Ausdauer
- Atemrhythmus
- Gleitphase
- Tempoeinteilung
- Schwimmtechnik