Training in der Höhe
Einführung
In größeren Höhen ist weniger Sauerstoff in der Luft verfügbar als auf Meereshöhe. Das stellt den Körper vor besondere Herausforderungen und verändert die Belastung im Training.Höhentraining wird genutzt, um Anpassungen im Organismus auszulösen. Dabei sind Wirkung, Nutzen und Risiken zu unterscheiden, denn nicht jede Methode führt automatisch zu besseren Leistungen.
Begriffe
- Höhentraining
- Sauerstoffpartialdruck
- Akklimatisation
- Erythrozyten
- Hypoxie