Kraft und Fitness — Sport, Klasse 9
Einführung
Kraft hilft dir bei vielen Bewegungen, zum Beispiel beim Springen, Stützen oder Heben. Sie ist eine wichtige Grundlage für gesundes und sicheres Sporttreiben.Du lernst verschiedene Kraftformen kennen und erfährst, wie man mit dem eigenen Körpergewicht trainieren kann. Dabei sind saubere Technik und kontrollierte Bewegung besonders wichtig.
Begriffe
- Kraft
- Rumpf
- Körpergewicht
- Wiederholung
- Technik