Heben und Tragen
Utangulizi
Unajifunza jinsi ya kuinua, kushika na kubeba vitu kwa usahihi kwa usalama wa mgongo na kwa kushirikiana na wengine.
Istilahi
- mzigo
- salama kwa mgongo
- mshiko
- ushirikiano
- kuweka chini
Unajifunza jinsi ya kuinua, kushika na kubeba vitu kwa usahihi kwa usalama wa mgongo na kwa kushirikiana na wengine.