Aufwärmen und Verletzungsschutz
Utangulizi
Kabla ya mazoezi, kupasha mwili moto huandaa mwili na husaidia kuzuia majeraha.
Istilahi
- kupasha mwili moto
- kunyoosha misuli
- jeraha
- unyumbufu
- usalama
Kabla ya mazoezi, kupasha mwili moto huandaa mwili na husaidia kuzuia majeraha.