Körperspannung halten — Tarbiyadda jirka, Fasalka 4
Hordhac
Adkaynta jirka waxay kaa caawisaa inaad xooggan oo deggan ahaato oo dhaqaaqyada si fiican u samayso.
Ereyo
- adkaynta jirka
- isku-taagid
- joog
- xoogga murqaha
- degganaansho
Adkaynta jirka waxay kaa caawisaa inaad xooggan oo deggan ahaato oo dhaqaaqyada si fiican u samayso.