Körperspannung halten — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 4
ਪਛਾਣ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈਂ ਅਤੇ ਹਿਲਚਲ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਂ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਣਾਅ
- ਸਹਾਰਾ
- ਮੁਦਰਾ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਸਥਿਰਤਾ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈਂ ਅਤੇ ਹਿਲਚਲ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਂ।