Körperhaltung und Technik
Hordhac
Joog wanaagsan iyo farsamo sax ah waxay dhaqdhaqaaqa ka dhigaan mid fudud, sax ah oo ammaan ah.
Ereyo
- joogga jirka
- farsamada dhaqdhaqaaqa
- culeys khaldan
- fulin
- saxidda dhaqdhaqaaqa
Joog wanaagsan iyo farsamo sax ah waxay dhaqdhaqaaqa ka dhigaan mid fudud, sax ah oo ammaan ah.