Sportverletzungen vorbeugen — Sport, Klasse 12
Einführung
Sportverletzungen entstehen häufig durch Überlastung, Fehlbelastung oder Unachtsamkeit. In der Oberstufe wird untersucht, wie Verletzungen erkannt, vermieden und in ihrer Entstehung verstanden werden können.Dabei spielen Aufwärmen, Technik, Regeneration und Belastungsanpassung eine wichtige Rolle. Ziel ist ein verantwortungsvoller Umgang mit dem eigenen Körper.
Begriffe
- Überlastung
- Zerrung
- Regeneration
- Prävention
- Belastungssteuerung