Hoch und Tief
Utangulizi
Tunajinyoosha juu na kuchuchumaa ili kudhibiti mwili wetu vizuri zaidi katika michezo.
Istilahi
- kunyoosha
- kuchuchumaa
- mkao wa mwili
- kubadilisha
- mvutano
Tunajinyoosha juu na kuchuchumaa ili kudhibiti mwili wetu vizuri zaidi katika michezo.