Hoch und Tief
ਪਛਾਣ
ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕੀਏ।
ਸ਼ਬਦ
- ਖਿੱਚਾਅ
- ਉਕੜੂੰ ਬੈਠਣਾ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁਰਤ
- ਬਦਲਾਅ
- ਤਣਾਅ
ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕੀਏ।