Ausdauer und Atmung
Utangulizi
Ustahimilivu na kupumua kwa utulivu husaidia kuwa na shughuli kwa muda mrefu bila kuchoka haraka.
Istilahi
- ustahimilivu
- upumuaji
- mwendo
- mapumziko
- mzigo
Ustahimilivu na kupumua kwa utulivu husaidia kuwa na shughuli kwa muda mrefu bila kuchoka haraka.