Ausdauer und Atmung
Hordhac
Adkaysi iyo neefsasho deggan ayaa kaa caawiya inaad dhaqaaqdo muddo dheer adigoon si dhaqso ah u daalin.
Ereyo
- adkaysi
- neefsasho
- xawaare
- nasasho
- culeys
Adkaysi iyo neefsasho deggan ayaa kaa caawiya inaad dhaqaaqdo muddo dheer adigoon si dhaqso ah u daalin.