Atmen und Entspannen
Hordhac
Dhaqdhaqaaq badan ka dib, waa muhiim inaad nasato, si deggan u neefsato, oo jirkaaga u fasaxdo.
Ereyo
- neefso
- degganaan
- naso
- fasax
- jiifso
Dhaqdhaqaaq badan ka dib, waa muhiim inaad nasato, si deggan u neefsato, oo jirkaaga u fasaxdo.