Atmen und Entspannen
Einführung
Nach viel Bewegung ist Entspannen wichtig. Du lernst, ruhig zu atmen und deinem Körper eine Pause zu geben.Dabei wirst du leiser und merkst, wie sich dein Körper anfühlt. Das hilft dir, wieder Kraft zu sammeln.
Begriffe
- atmen
- Ruhe
- entspannen
- Pause
- liegen