Kraft spielerisch üben — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 3
ਪਛਾਣ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਿਲਚਲਾਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ
- ਫੜ ਕੇ ਰੱਖਣਾ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਦੁਹਰਾਵਾ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਣਾਅ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਿਲਚਲਾਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।