Klettern und Sichern — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 6
ਪਛਾਣ
ਚੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਹਿਲਦੇ ਹੋ, ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਲੇ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਬਦ
- ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਥਾਂ
- ਪਕੜ
- ਬਿਲੇ
- ਤਾਕਤ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਰਤੋਂ
- ਚੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਰਾਹ
ਚੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਹਿਲਦੇ ਹੋ, ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਲੇ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।