Ernährung im Sport — Sport, Klasse 9
Einführung
Wer Sport treibt, braucht Energie, Flüssigkeit und eine ausgewogene Ernährung. Essen und Trinken beeinflussen Leistung, Konzentration und Erholung.Du lernst, welche Nährstoffe für Bewegung wichtig sind und warum regelmäßiges Trinken so entscheidend ist. So kannst du deinen Körper im Alltag und beim Sport besser unterstützen.
Begriffe
- Kohlenhydrate
- Flüssigkeitshaushalt
- Eiweiß
- Regeneration
- Energiebedarf