Ausdauer und Puls
Utangulizi
Ustahimilivu ni muhimu ili uweze kufanya kazi vizuri kwa muda mrefu, na mpigo wa moyo huonyesha mwili unavyobebeshwa wakati wa mazoezi.
Istilahi
- ustahimilivu
- mpigo wa moyo
- mzigo
- kupona
- mfumo wa moyo na mzunguko wa damu
Ustahimilivu ni muhimu ili uweze kufanya kazi vizuri kwa muda mrefu, na mpigo wa moyo huonyesha mwili unavyobebeshwa wakati wa mazoezi.