Sport und Gesundheit — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 10
ਪਛਾਣ
ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹੱਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਦਿਲ-ਰਕਤ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ
- ਸ਼ਿਕਾਇਤ
- ਰੋਕਥਾਮ
ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹੱਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।