Klettern und Hangeln — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 5
ਪਛਾਣ
ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਬਦ
- ਚੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਪਕੜ
- ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣਾ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਣਾਅ
- ਪੱਕਾ ਕਦਮ
- ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਥੱਲੇ ਉਤਰਨਾ
ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।