Kraft und Schnelligkeit
Einführung
Kraft und Schnelligkeit sind wichtige motorische Fähigkeiten in vielen Sportarten. Sie beeinflussen zum Beispiel Sprünge, Sprints, Würfe und schnelle Richtungswechsel.Im Unterricht lernt man, wie diese Fähigkeiten trainiert werden können und welche Unterschiede es zwischen Maximalkraft, Schnellkraft und Reaktionsschnelligkeit gibt. Dabei spielt auch die saubere Bewegungsausführung eine große Rolle.
Begriffe
- Maximalkraft
- Schnellkraft
- Reaktionsfähigkeit
- Explosivität
- Technik