Atmung beim Sport
Einführung
Richtiges Atmen kann dir helfen, ruhiger und ausdauernder zu trainieren. Viele Bewegungen gelingen besser, wenn du deine Atmung bewusst einsetzt.Du lernst, wann du einatmest, wann du ausatmest und wie Atmung deine Leistung beeinflusst. Das hilft dir in Spielen, beim Laufen und auch beim Dehnen.
Begriffe
- Einatmung
- Ausatmung
- Atemrhythmus
- Bauchatmung
- Atemkontrolle