Entspannen und Atmen — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 2
ਪਛਾਣ
ਬਹੁਤ ਹਿਲਜੁਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਸ਼ਾਂਤੀ
- ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ
- ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਛੱਡਣਾ
- ਆਰਾਮ
ਬਹੁਤ ਹਿਲਜੁਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।