Kriechen und Robben — تربیت بدنی, پایه 4

مقدمه

سینه‌خیز رفتن و حرکت نزدیک زمین عضله‌های زیادی را تقویت می‌کند.

اصطلاحات

• چهاردست‌وپا رفتن
• سینه‌خیز رفتن
• درازکش روی شکم
• سطح اتکا
• مانع

باز کردن Deutsch Lernen →

← درس‌های مدرسه