Fitness und Ausdauer
Einführung
Wenn du dich länger bewegst, trainierst du deine Ausdauer. Das hilft dir, beim Sport nicht so schnell müde zu werden.Zur Fitness gehören auch Kraft, Beweglichkeit und regelmäßiges Üben. Schon kleine Übungen können deinen Körper stärker machen.
Begriffe
- Ausdauer
- Kraft
- Belastung
- Puls
- Training